Yoga ist mehr als Bewegung – es ist dein Weg zurück zu dir selbst.
In einer Welt, die uns oft aus der Balance bringt, schenkt dir Yoga Raum, um zur Ruhe zu kommen, deinen Körper zu spüren und dein inneres Licht neu zu entdecken.
Ich unterrichte Yoga integrativ, authentisch und manchmal auch überraschend. Neben klassischen Asanas fließen auch Energiearbeit, Chakrenbewusstsein, Atemtechniken und somatische Bewegungen in meine Stunden ein.
So entsteht ein Raum, in dem du nicht nur deinen Körper bewegst, sondern dich auch energetisch in Balance bringst.
Feel Your Light bedeutet für mich: Du darfst dich selbst wieder fühlen. Mit allem, was du bist.
Yoga hilft dir, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine innere Kraft zu aktivieren. Es ist dein Raum, um anzukommen, Selbst - bewusst – in dir und im Leben.
Ob für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe oder um tiefer in deine Spiritualität einzutauchen: Yoga ist dein Safe Space, um dich selbst zu spüren und dein Licht leuchten zu lassen.
Feel your light.
Yoga Angebot
Vinyasa
Ein dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung zu fließenden Abläufen verbunden werden. Jede Stunde ist kreativ aufgebaut und stärkt Kraft, Flexibilität und Selbst-Bewusstsein. Ideal für alle, die Lust haben wieder bei sich selbst anzukommen und ihr inneres Licht zum Strahlen zu bringen.
Yin
Ein ruhiger, meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Positionen. Yin Yoga fördert Entspannung, Regeneration und innere Ruhe. Durch das lange Verweilen in den Positionen werden Faszien gedehnt, Blockaden können sich lösen und der Energiefluss im Körper wird harmonisiert. Diese Praxis lädt dich ein, loszulassen, nach innen zu spüren und ganz im Moment anzukommen.
Nature Nidra
Nature Nidra ist eine tief entspannende, geführte Meditation im Liegen, inspiriert vom traditionellen Yoga Nidra und verbunden mit der Kraft der Natur. Durch bewusste Körperwahrnehmung, Atemlenkung und innere Reisen gleitest du in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein – tief regenerierend für Körper, Geist und Seele.
Wo du mich findest:
Studio & Kurse
Jeden Donnerstag bei Auszeit Oberberg in Gummersbach.
Sowie bei Yoga Specials siehe @Workshops & Events
Privat bei dir Zuhause
Lieber in deinen eigenen vier Wänden? Kein Problem ich komme zu dir. Nimm gerne Kontakt mit mir auf, wenn du Interesse an Einzelstunden oder Stunden für private Kleingruppen hast.
Im Büro
Lust auf Yoga am Arbeitsplatz? Sag einfach Bescheid. Gerne bringe ich körperliches Wohlbefinden und Entspannung auch direkt an den Arbeitsplatz zu dir und deinen Kollegen.